Xây dựng thói quen tốt để cải thiện tình trạng "burn-out"
Burn-out là tình trạng kiệt sức về tinh thần do căng thẳng quá mức kéo dài trong một khoảng thời gian. Vì vậy, đối với người hay burnout, việc hình thành thói quen mới dường như rất khó. Nhưng nếu không thay đổi hiện trạng, việc burnout kéo dài có thể ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tinh thần của họ. Hãy cùng tìm hiểu các thói quen giúp cải thiện tình trạng burn-out nhé. Xây dựng thói quen tốt để cải thiện tình trạng burnout (Nguồn: Internet) Burnout là gì? Burnout là một hội chứng liên quan đến căng thẳng kéo dài trong môi trường làm việc (Theo định nghĩa của Tổ chức y tế thế giới WHO). Tình trạng burnout chỉ nên được dùng mô tả trong lĩnh vực công việc chứ không nên dùng trong các lĩnh vực khác. Burnout xảy ra khi bạn cảm thấy mệt mỏi, quá tải với mọi thứ và không còn động lực hay sức lực để tiếp tục. Tình trạng burnout làm giảm năng suất, khiến chất lượng sức khỏe tinh thần của bạn giảm sút và bạn sẽ ngày càng trở nên bất lực, vô vọng. Burnout là gì? (Nguồn: Internet) Dấu hiệu v...